27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 63,61g | Karb: 108,77g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Denge Kıtıruno, Ev Yapımı Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|