27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 108,14g | Karb: 90,77g.
Kahvaltı: Кофе, Eco Botanica Зефир, Банан. Öğle Yemeği: Кекс, Рис Вареный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Конфета. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|