27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 69,23g | Prot: 143,82g | Karb: 126,41g.
Kahvaltı: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лента Индейка Филе с Грудки, Bite Bitey Малина, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Манная Крупа, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Яйцо, Арахис, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Akşam Yemeği: Цветная Капуста (Замороженная), Подворье Кэнапсы, Карат Сыр Плавленый с Луком для Супа, Горбуша, Рыбный Бульон. Aperatifler/Diğer: Лента Индейка Филе с Грудки, Bite Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|