27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 17,28g | Prot: 27,67g | Karb: 59,28g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), 100% Whole Wheat Bread, Spectrum Chia Seeds. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Strawberries. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|