28 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 75,77g | Karb: 101,40g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|