28 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 52,67g | Karb: 363,03g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Командор Заливное из Курицы, Командор Заливное из Курицы, Каждый День Грудка с Кожей. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Confer Тростниковый Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Победа Шоколад Горький 72%, Хлеб с Изюмом, Хлеб с Изюмом. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|