28 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 60,80g | Karb: 157,54g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Русский бисквит Мини Кексы с Вареной Сгущенкой, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Pepsi Pepsi, Свиная Корейка (Целая, Постная), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Щи, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. devamı için...
|
|
810 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|