28 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 84,39g | Prot: 95,47g | Karb: 177,58g.
Kahvaltı: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Öğle Yemeği: AH Serranoham met Roomkaas, Mango's. Akşam Yemeği: Campina Slagroom Royale, AH Kaneelijs, AH Mokka Hazelino, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Conimex Sweet Chili Saus, AH Gemengde Salade, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Taugé, Geroosterde of Gebakken Kip, Tonijn Sashimi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|