28 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4293 kcal
|
Yağ: 210,28g | Prot: 167,26g | Karb: 423,01g.
Kahvaltı: Hohes C Orangensaft, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Grünländer Leicht, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: McDonald's Ketchup, McDonald's Chicken Wings, McDonald's McFlurry Caramel Cookie, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Tasty Bacon, Schokolade. Akşam Yemeği: Berliner. Aperatifler/Diğer: Netto Choco Coco Minis, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. devamı için...
|
|
2368 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|