28 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
545 kcal
|
Yağ: 31,48g | Prot: 20,71g | Karb: 48,73g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Café. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salsinha, Almeirão, Tomates, Cebolas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Kiwi. devamı için...
|
|
649 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 41,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgiapozzo Kilo Geçmişi
|