Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
western111
Günlük
29 Eki 17
western111 Günlüğü, 29 Eki 17
western111 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Slow and steady wins the race
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
24,2 kg
.
Geriye kalan:
27,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ekim 2017:
1526 kcal
Yağ: 53,28g | Prot: 34,34g | Karb: 214,67g.
Kahvaltı:
Bananas, Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes.
Öğle Yemeği:
Jack Daniel's Whiskey, Beef Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated).
Akşam Yemeği:
Wholemeal Bread, Peanut Butter.
Aperatifler/Diğer:
Ice Cream Cone, Baskin-Robbins Cookies 'n' Cream Ice Cream.
devamı için...
2483 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yes it does. Awesome work. It only seems like yesterday when you were celebrating being under 100kg. 😊
29 Eki 17 üye tarafından:
Serenitydee
it does . I'm closing into 25 kg lost soon . hopefully it hits this week if not then next week for sure
30 Eki 17 üye tarafından:
western111
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
western111 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle