28 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 83,30g | Prot: 178,03g | Karb: 174,12g.
Kahvaltı: Pão Francês, Becel Margarina Original, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Pão Francês, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Probiótica 3 Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|