|
cheatmeal baso malam2 mlh turun
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 105,98g | Karb: 216,34g.
Kahvaltı: Emping Melinjo, Telur Dadar, Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jengkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Jengkol. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|