29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 64,40g | Karb: 138,83g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Yumurta, Doğalsan Yulaf Unu, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Ananas, Dondurulmuş Böğürtlen, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Heinz Sweet Corn, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Uno Denge Kıtıruno, Eker Kefir, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Pekmez. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|