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Satisfaite, l'effort et le rééquilibrage paye, Bon dimanche à tous.
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62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1451 kcal
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Yağ: 56,73g | Prot: 96,05g | Karb: 165,93g.
Kahvaltı: Jordans Country Crisp 4 Noix, Lipton Thé Vert Citron, Jus de Citron, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Öğle Yemeği: Banane, Pain, St Môret Ligne & Plaisir, Haricots Verts(Congelés), Lunor Pommes de Terre Entières, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Amora Vinaigrette Légère, Betteraves. Akşam Yemeği: Auchan Fromage Blanc Saveur Vanille, St Môret Ligne & Plaisir, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Velouté de Courgettes. Aperatifler/Diğer: Nestlé Fitness Délice Chocolat Blanc, Amandes. devamı için...
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1944 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, tapis de course domyos - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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