|
Как интересно…
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 79,82g | Prot: 126,91g | Karb: 128,12g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Петелинка Бедро "Особое", Куриная Грудка Отварная, Milka Шоколад Молочный с Печеньем Lu. Akşam Yemeği: Чернослив, Кедровые Орехи, Мёд, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Лукас Груша. Aperatifler/Diğer: Виктория Бутерброд с Говядиной Охл., Кедровые Орехи, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Лукас Груша, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|