29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 129,12g | Karb: 256,72g.
Kahvaltı: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Macarrones, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, SOS Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Hacendado Tortitas de Maíz, Danone Natillas Chocolate Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Hacendado Galletas Sabor Limón, Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|