yey
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 18,72g | Prot: 20,80g | Karb: 125,77g.
Kahvaltı: Mangga, Teh Hijau, Gula Pasir. Öğle Yemeği: Garam, Urap, Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Goreng. Akşam Yemeği: Jeruk. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sucifariandani Kilo Geçmişi
|