29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 194,63g | Karb: 156,90g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Окей Яйцо Перепелиное, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовая Паста, Сарафаново Йогурт Термостатный, Избенка Творог 5%, ВкусВилл Соевое Молоко, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Морковь, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Fish House Окунь Морской. Akşam Yemeği: Мираторг Куриное Филе Грудки, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Избенка Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, SPAR Фундук Натуральный, Ашан Миндаль Сушеный, Магнит Хурма, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Ашан Киви. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|