29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 111,02g | Karb: 192,27g.
Kahvaltı: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Madrange Jambon sans Couenne, Baguette, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp 4 Noix. Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, la Maison du Biscuit Petits Fours Financiers, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Fromage de Tête aux Herbes, Vin Rosé, Auchan Andouille, Stoeffler Choucroute d'alsace, Salami, Auchan Rosette, Carrefour Baguette Complète, Camembert. Akşam Yemeği: Carrefour Baguette Complète, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Gerblé Germe de Blé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Madrange Jambon sans Couenne, Betteraves. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Course 6km/h - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|