29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 90,92g | Prot: 139,17g | Karb: 76,74g.
Kahvaltı: Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, French's Classic Yellow Mustard, Hy-Vee Celery Sticks, Kraft Miracle Whip Dressing, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas. Akşam Yemeği: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Taylor Farms Celery Sticks, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, French's Classic Yellow Mustard, Hy-Vee Celery Sticks, Kraft Miracle Whip Dressing, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Aperatifler/Diğer: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|