30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 33,68g | Prot: 118,44g | Karb: 124,21g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка Отварная, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, 4 Сезона Малина Замороженная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Глобус Сыр Паради, Магнит Хурма. Akşam Yemeği: Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Чистая Линия Мацони. Aperatifler/Diğer: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Excess Free Коровка на Диете. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|