30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 75,78g | Karb: 355,19g.
Kahvaltı: Скумбрия, Айдиго Куркума Молотая, Мираторг Сердце Говяжье. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Морковь, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенное Молоко, Ашан Хребты Семги г/К (Ашан), Рогачев Сгущенное Молоко, Billa Багет Французский, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Хлеб с Изюмом, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Конти Сладкое Созвучие, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|