30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 64,53g | Karb: 123,30g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс. Öğle Yemeği: Биомакс Био Кефирный 1%. Akşam Yemeği: Ополье Сметана 20%, Помидоры, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красная Цена Сыр Гауда, Яблоко Желтое, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|