30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 120,37g | Karb: 173,67g.
Kahvaltı: Droste Holland Тёмный Шоколад с Мятным Вкусом (Pastilles), ВкусВилл Какао Крупка, Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский, Hortex Вишня без Косточки, Распак Кукурузный Крахмал, Магнит Банан, Избенка Творог 5%. Öğle Yemeği: Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Петелинка Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Frontier Co-Op Carob Powdered Medium Roasted, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Frontier Co-Op Carob Powdered Medium Roasted, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Сарафаново Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|