30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 49,95g | Karb: 187,82g.
Kahvaltı: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Bolletje Volkoren Knäckebröd, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Aldi Slagers Kipgrillworst, Honing. Öğle Yemeği: AH Snoeptomaatjes, Plus Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Filet Americain Naturel, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gemengd Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Broccoli, Appels (zonder Schil), AH Rundervinken. Aperatifler/Diğer: Roosvicee Original Vruchtenmix, Mandarijn, Snack A Jacks Sweet Chilli, Honing, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|