30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 44,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 41,43g | Karb: 103,63g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Baguette, Unsalted Butter Stick. Öğle Yemeği: Unsalted Butter Stick, Baguette, Baked Breaded or Battered Fish, Plain Yogurt, Espresso Coffee, Beets. Akşam Yemeği: Plain Yogurt, Baked Breaded or Battered Fish, Beets. Aperatifler/Diğer: Twix Twix Minis (3), Trader Joe's Comte Cheese, Applesauce Unsweetened. devamı için...
|
|
2842 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|