30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 13,27g | Prot: 30,60g | Karb: 61,62g.
Kahvaltı: Favorit Mellan Mjölk, Kaffe (Snabbkaffe), Te (Bryggt). Öğle Yemeği: Varma koppen Potatis och Purjolök, Allévo Low Calorie Bar Toffee. Akşam Yemeği: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Aperatifler/Diğer: ICA Stjälkselleri. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|