30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 48,59g | Karb: 107,41g.
Kahvaltı: Uno Kepekli Light Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kebir Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Uno Kepekli Light Ekmek, Karnıyarık, Sütlü Çorba. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Light Ekmek, Mandalina, Elma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|