30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 92,58g | Prot: 118,63g | Karb: 174,60g.
Kahvaltı: Galbani Mozzarella, Jarmuż, Biedronka Pieczarki, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Otręby Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko. Öğle Yemeği: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dawtona Czarna Fasola, D'aucy Warzywa na Patelnię Salsa. Akşam Yemeği: Majonez, Szpinak, Czerwona Papryka, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Oscypek. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy, Piątnica Serek Wiejski. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|