02 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 135,44g | Prot: 106,29g | Karb: 58,63g.
Kahvaltı: Atkins shake. Öğle Yemeği: Bistro Cobb Salad, Bacon Ranch Salad Dressing. Akşam Yemeği: Sweet Italian Sausage, Shredded lettuce, Spaghetti Squash, Bacon Ranch Salad Dressing, Kroger mild cheddar, Broccoli, Tomatoes, Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Day Break Cranberry Almond Bar, Beef Snack Bites, Smoked Gouda Cheese, Laughing cow, Carbmaster Strawberry Banana Yogurt. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|