31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 47,40g | Prot: 106,83g | Karb: 150,95g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Кофе с Молоком, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Закваска 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. Aperatifler/Diğer: Каждый День Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|