31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 81,67g | Prot: 75,02g | Karb: 376,41g.
Kahvaltı: Горбуша, Каждый День Грудка с Кожей, Командор Заливное из Курицы, Горбуша. Öğle Yemeği: Морковь, Магнит Яблоко, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Морковь, Магнит Яблоко, Помидоры. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Дедовский Хлеб Торт Славянский Блинный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Хлеб миндальный, Хлеб миндальный, Лента Квашеная Капуста, Хлеб с Изюмом, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Акконд Конфета Зернушка, Billa Багет Французский, Дедовский Хлеб Торт Славянский Блинный, Дедовский Хлеб Торт Славянский Блинный, Bohme Темный Шоколад с Малиновой Начинкой, Сушеное Манго. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|