31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 28,08g | Prot: 36,42g | Karb: 107,47g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nescafe Black Coffee. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Campuran. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|