31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 91,46g | Prot: 45,79g | Karb: 154,93g.
Kahvaltı: Bauernbrot, Smoked Rindless Back Bacon, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Friebel Bremer Pinkel, Gekochter Grünkohl. Akşam Yemeği: Tesco Everyday Value Minced Beef Pasty, Tesco Everyday Value Cheese & Onion Pasty. Aperatifler/Diğer: Bofrost Málaga Eis. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|