31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 20,36g | Prot: 76,84g | Karb: 109,66g.
Kahvaltı: Le Rustique Camembert, Le Rustique Camembert, Senseo Café, Pain Grillé, Pain Grillé. Öğle Yemeği: Riz Basmati (Cuit), Carrefour Escalope de Dinde, Créaline Purée d'épinards. Akşam Yemeği: Filet de Tacaud, Leffe Blonde, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Vin Merlot, Myprotein Son d'avoine, Jean Hervé Sirop d'agave, Danone Le Fromage Blanc. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|