31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 70,09g | Karb: 33,73g.
Kahvaltı: União Açúcar Demerara, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Peito de Frango, Alhos-Poró, Sriracha. devamı için...
|
|
1294 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|