03 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 49,41g | Karb: 126,92g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Milk, multivitamin, fish oil, evening primrose. Öğle Yemeği: Nonfat Plain Greek Yogurt, pineapple, melon, Coffee with Milk. Akşam Yemeği: chicken, sweet potato. Aperatifler/Diğer: oil, flat bread. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|