31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 79,30g | Karb: 140,18g.
Kahvaltı: Kefir de Leite. Öğle Yemeği: Subway Tomate, Vagem Cozida, Cenouras, Beterrabas, Almeirão, Pururuca. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Del Valle Suco de Uva, Salsaretti Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Almeirão. Aperatifler/Diğer: Del Valle Suco de Uva, Kefir de Água. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|