31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 54,05g | Karb: 196,70g.
Kahvaltı: Magdalena, Trio Pepas, Queso Feta, Dulce de Membrillo. Öğle Yemeği: Milanesa de Carne Frita, Lechuga, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Aperatifler/Diğer: Ricediex Galletas de Arroz, Facturas. devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Kondisyon Bisikleti - 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beatriz cuidandose Kilo Geçmişi
|