31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 26,61g | Prot: 63,34g | Karb: 127,84g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Öğle Yemeği: Cappuccino, Cappuccino, Pomme, Poireaux, Steak Haché 5%. Akşam Yemeği: Leader Price Sucre en Morceaux, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Tomates, Madrange Jambon sans Couenne, Navets. devamı için...
|
|
3695 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 7 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|