31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 85,77g | Karb: 109,49g.
Öğle Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Mamão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Antarctica Guaraná Zero. devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|