05 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 73,64g | Karb: 217,64g.
Kahvaltı: toast. Öğle Yemeği: diet coke, diet gelatin, red sauce, peas, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), liver, onion, tomato, salad. Akşam Yemeği: ice cream, potatoes, Potatoes (Skin, with Salt, Boiled), Green Snap Beans. Aperatifler/Diğer: Sweet or Dark Chocolate. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucillalmeida Kilo Geçmişi
|