01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2963 kcal
|
Yağ: 118,04g | Prot: 136,83g | Karb: 329,16g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей, Мираторг Сердце Говяжье. Öğle Yemeği: Помидоры, Магнит Яблоко, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Горький, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Альпен Гольд Шоколад Горький, Альпен Гольд Шоколад Горький, Альпен Гольд Шоколад Горький, Хлеб миндальный, Хлеб миндальный, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Дедовский Хлеб Торт Славянский Блинный, Альпен Гольд Шоколад Горький, Бабаевский Шоколад Ореховый, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Акконд Конфета Зернушка, Хлеб миндальный. devamı için...
|
|
1569 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|