01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
184,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 121,18g | Karb: 237,45g.
Kahvaltı: Blueberries, Campina Halfvolle Melk, Kellogg's Honey Loops. Öğle Yemeği: Délipain Toast Brood Wit, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Harrys Complet Volkoren. Akşam Yemeği: Carrefour Gebakken Aardappelen, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing (Fat Free). Aperatifler/Diğer: Alesto Nuts & Fruit. devamı için...
|
|
5058 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|