01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 38,58g | Prot: 99,65g | Karb: 107,29g.
Kahvaltı: Saltå Kvarn Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Saltå Kvarn Havregryn. Öğle Yemeği: Arla Keso Mini Naturell, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Coop Småbladsmix, Körsbärstomater, Nobles Chicken Breast. Akşam Yemeği: Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Vitlök, Gullök, Morötter, Söta Röda Paprikor, Ruccola Sallad, Coop Småbladsmix, Tomater, Gurka (med Skal), Garant Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Gainomax Protein Bar Toffee. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|