01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 71,43g | Karb: 172,27g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Xilitol, Batata Doce, Batata Doce, Cafezinho, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cebolas, Rúcula, Rúcula, Rúcula, Rúcula, Turma da Mônica Maçã. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Bolo de Caneca Integrale Maçã e Canela. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|