|
203.2
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 61,55g | Karb: 117,00g.
Kahvaltı: Frozen Peach Unsweetened, Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Jordans Supreme Muesli, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Truvia Stevia Sweetener, Dairyland Coffee Cream. Öğle Yemeği: Spinach Salad. Akşam Yemeği: Butter, Zucchini, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only), Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Jackson Triggs Jackson Triggs Red Merlot, Irresistibles Multigrain Melba Toast. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Lost the Thanksgiving weight!
01 Kas 17 üye tarafından: Lindart
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|