05 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 84,61g | Karb: 128,85g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Regular 100% Vegetable Juice, Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Double Fiber Bread, Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Organic Baby Spring Mix, Broccoli Slaw, Lite Chunky Blue Cheese Dressing. Akşam Yemeği: Shrimp, 8" Flour Tortilla. Aperatifler/Diğer: Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Protein. devamı için...
|
|
2854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 29 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 46 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|