01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 58,21g | Karb: 117,38g.
Kahvaltı: Café Colado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Öğle Yemeği: Piyale Ezogelin Çorbası, Atún en Aceite (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aperatifler/Diğer: Sánduche de Queso, Mandarinas, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|